ওয়েব ডেস্ক: দিন দিন এই মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যটা যেন জন্ম-জন্মান্তরের। এর কারণটা যদিও সবারই জানা।
জাঙ্ক-ফুড থেকে শুরু করে ৮ ঘন্টা অফিসে একভাবে বসে থাকা, সবকিছুই মোটা হওয়ার কারণ। তবে আসল কথাটা কি শুনেছেন? যে আপনার মোটা হওয়ার আসল কারণ আপনার বাড়ির বাস্তু?
না না ভাবনার কিছু নেই। খুব সহজভাবেই সম্ভব এর থেকে ছুটকারা পাওয়া। জেনে নিন উপায়গুলি,
১. ডাইনিং টেবিলের সামনে রাখুন একটি আয়না। যাতে খেতে বসার সময় আপনার চোখ আয়নায় পড়ে। তাতে আপনি অতিরিক্ত খাওয়া থেকে নিজেকে আটকাতে পারবেন। আর এমনিতেও আয়না বাড়িতে অশুভ ছায়া দূর করে।
২. পারলে সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন পরুন বেগুণি রঙের জামা। তাতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং কাজে উৎসাহও আনবে।
৩. জল খান বেশি করে। ঘরের নোংরা পরিষ্কার রাখুন। পরিষ্কার জলের বোতল ব্যবহার করুন।
৪. বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় যাতে চোখে পড়ে এমন একটি জায়গায় একটি আয়না লাগান। যেন প্রতিদিন বাড়ি থেকে বেরোনোর সময় নিজের চোরাটা চোখে পড়ে। তাতে আপনার নিজের মনেই ইচ্ছে জাগবে ওজন কমানোর।
৫. ওজন কমাতে দক্ষিণদিকে মাথা দিয়ে শুতে হবে। তাতে আপনার উপর অশুভ প্রভাব পড়বে না। তাতে আপনার ওজন কমার সম্ভবনা থাকবে।
৬. রান্নাঘর যদি অপরিষ্কার থাকে, তাহলে কোনোদিনই ওজন কমানো সম্ভব না। তাই রান্নাঘর সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে।
