শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক:-যোগা শুধু একদিনের জন্য নয়। রোজ যোগ ব্যায়াম করা উচিত। সব রোগের উত্তর পাওয়া যাবে যোগের মাধ্যমে। মডার্ন মেডিসিন আগ্রাসন করছে মানুষজাতিকে। ওষুধকে দূরে রেখে মানসিক শান্তি দিতে যোগকেই গ্রহণ করতে বলছেন চিকিত্সক থেকে যোগ প্রশিক্ষকরা।
দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন সমস্যায় জর্জরিত প্রতিটি মানুষ। এই পরিস্থিতিতে মানসিক শান্তি পাওয়ার অন্যতম উপায় যোগাভ্যাস। যোগা করলে শুধু মানসিক চাপ নয়, বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মানসিক চাপ থেকে শরীরে বিভিন্ন রোগের উতপত্তি ঘটে। যোগা পারে সব রোগ থেকে শরীরকে মুক্তি দিতে। এমনকি করোনা সংক্রমণ থেকে রেহাই পেতেও যোগা কার্যকারী। রোজ যোগা করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এমনটাই জানাচ্ছেন বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থার ডিরেক্টর এবং যোগা প্রশিক্ষক ডঃ অভিজিত্ ঘোষ। বিভিন্ন ওষুধে বাজার ছেয়ে গেছে। একটু কিছু হলেই আমরা না বুঝেই ওষুধ খেয়ে থাকি। এছাড়া যেকোন ব্যাথাতে পেইন কিলার খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিতসকরা। যেটা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। কিন্তু যোগ-ব্যয়ামের মাধ্যমে বিভিন্ন আসনের দ্বারা রোগ নিরাময় করা যায়। তার রাস্তাও রয়েছে যোগে। যোগ-ব্যায়ামে ওয়াই জেনারেশনের ঝোঁক বাড়ছে। শরীরচর্চা তো রয়েছে পাশাপাশই যুবক যুবতীদের কর্মসংস্থানে দিশা দেখাচ্ছে যোগ-ব্যায়াম। যোগা অভ্যাস করে উপকৃত হয়েছেন এমন মানুষের সংখ্যা অনেক। তেমনি একজন মুর্শিদাবাদের পূর্বাসা হালদার। ওষুধ না খেয়ে প্রতিদিন যোগা করে তিনি সুস্থ আছেন। যোগা ভারতের এক অন্যতম সম্পদ। যা বিশ্বের বহু দেশ গ্রহণ করেছে। যোগ-ব্যায়ামের উপকার অনুসন্ধান করতে রিসার্চও হয়েছে। তাতে জানা গেছে যোগের বিকল্প কিছু হয়না। যোগ প্রশিক্ষকরা বলছেন শহরে মানুষ যে জীবনধারা অতিবাহিত করছেন তার ফলেই বহু রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। তা দূর করতে যোগায় একমাত্র উপায়।
