Date : 2019-08-23

গরমের দাবদাহ থেকে ত্বককে কিভাবে বাঁচাবেন?

ওয়েব ডেস্ক:প্যাচপ্যাচে গরম। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠতে না উঠতেই পুরো ঘেমে গেলেন। তার সঙ্গে কাজ শুরুর আগেই ক্লান্ত! তারই সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ত্বকও খারাপ হতে থাকে। এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন ভেবে কূল পাচ্ছেন না? তাহলে এই প্রতিবেদন শুধু আপনার জন্য।

ঘুম থেকে উঠে মেডিটেশন ও হালকা এক্সারসাইজ করুন। এইগুলো করতে ইচ্ছে না করলে বা সময় না থাকলে শুধুমাত্র ২টো বরফের টুকরো মুখে ঘসুন। খালি হাতে অসুবিধা হলে বা সরাসরি আইস কিউব মুখে লাগাতে কনকনে লাগলে রুমালে মুড়ে নিন৷ গোটা মুখ, কপালে লাগান৷

চোখ বন্ধ করে চোখের উপরে ও তলায় আলতো করে ম্যাসাজ করুন আইস কিউব৷ এতেই নিজেকে চাঙ্গা করে তুলতে পারবেন খুব সহজেই৷ ঘুম থেকে উঠেই এইগুলো করলে সহজেই ক্লান্তিভাব কাটবে। এবং ত্বকও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। তবে যদি সাইনাসের সমস্যা থাকে তাহলে ঠান্ডা লেগে, সর্দি জমে যেতে পারে৷ তাই সাবধানে।