স্বাস্থ্য

রিমিতা রায়, নিউজ ডেস্ক : ডায়েট করেত চান? এখন প্রশ্ন ওজন কমাতে কি খাবেন? রোজ সকালে ওটস খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওটসে কোন ক্যালরি থাকে না। এই ওটস কি? ওটস একরকমের খাদ্যশস্য। ওটস দিয়ে বিস্কুট, নানা সুস্বাদু খাবার তৈরি করা হয়। ওটস উপকারী শস্য। প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে এতে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্ক : হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে রোজ বাদাম খান। অনেকেই খিদে মেটাতে বিকেলের দিকে মুড়ি বাদাম খেতে পছন্দ করেন। কেউ আবার মুড়ি একেবারেই পছন্দ করেন না। কাছেপিঠে কোথাও বেড়াতে গেলেও ব্যাগে অনেকেই চিনেবাদাম নিয়ে রেখে দেন। এতে চটজলদি পেটও ভরে। তবে আপনি জানেন, বাদাম খেলে ভালো থাকে ভালো থাকে হৃদযন্ত্র। জাপানের ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের […]