স্বাস্থ্য

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- ২-১ পশলা বৃষ্টি হলেও প্যাচ-প্যাচে গরম যেন যাচ্ছেই না। যার ফলস্বরূপ দেখা যাচ্ছে, গলায়- পিঠে- ঘাড়ে-হাতে, শরীরের সর্বত্র যেন জ্বালা-পোড়া ঘামাচি- ৱ্যাশ। বাজার চলতি ঘামাচি রোধক নানান পাউডার লাগালেও ঘামাচির চোখ- রাঙানি থেকে যেন নিস্তার নেই। তবে এমন কয়েকটি ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যার মাধ্যমে ঘামাচির চুলকানি বা জ্বালা- পোড়া থেকে রেহাই পাওয়া […]

নাজিয়া রহমান, সাংবাদিক : গরমের হাত থেকে শরীরকে বাঁচাতে বেশি করে জল পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। তাপমাত্রার পারদ ক্রমশ উর্ধ্বমুখী। এই মূহুর্তে বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই। তাই শরীর সুস্থ রাখতে গেলে জলই একমাত্র ভরসা। ক্রমশ উর্ধ্ব তাপমাত্রার পারদ। রাজ্যের বেশ কয়েকটি জেলার তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি পার করেছে। চাদিফাটা রোদের হাত থেকে ছাতা যেমন প্রয়োজন। […]

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক:- জলের কাজ বেশি করলে এবং খুবগরমে ও বর্ষায় পায়ের আঙুলের ফাঁকে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটে অনেকের। আঙুলের ফাঁকগুলো লাল হয়ে যায়, প্রচণ্ড চুলকায়। কখনো জল ভরা ফুসকুড়ি হয়, সেটা চুলকাতে চুলকাতে ফেটে গেলে জ্বালাও করে। একে অ্যাথলেট‌স ফুট বলে। এটি একজনের থেকে অন্যজনের ছড়ায়। •কিভাবে হয়:-একই মোজা বারবার পরা, সারা দিন আঁটসাট জুতা […]

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক:- ছোটো বড়ো সবাই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন। কিডনির সমস্যা প্রথম দিকে বোঝা যায় না। সমস্যা যখন বাড়তে থাকে তখন আমরা নড়ে চড়ে বসি। কিডনি সমস্যা শরীরে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। কিছু খাবার আছে যা খেলে কিডনি কে সুস্থ রাখবে।আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কি কি খাবার। ডিমের সাদা অংশ :- ডিমের সাদা অংশে […]

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক :- দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। শিশু থেকে বড় সকলের মধ্যেই দেখা যায়। কিন্তু এটা একটা বদ – অভ্যাস। দাঁত দিয়ে নখ কাটার রোগকে বলা হয় অনিকোফাগিয়া। কিছু কিছু কারণের জন্যেই আমরা দাঁত দিয়ে নখ কাটি। যেমন –• দুশ্চিন্তা• মানসিক চাপের কারণে• নার্ভাসনেস• বিরক্তি• উত্তেজনাএই সব কারণেই একাধিক ব্যক্তি […]

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক:- বাদাম নিয়ে আমাদের একটি ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। আমরা অনেকেই ভাবি বাদাম শরীরের ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে বাদামকে আমরা খাদ্য তালিকা থেকে বাদ রাখি। কিন্তু এ ধারণাটি পুরো সত্য নয়। বরং বিভিন্ন গবেষণায় বলা হচ্ছে, বাদাম শরীরের ওজন কমাতে সহায়তা করে। এমনকি ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখে। বলা হচ্ছে, অলিভ অয়েলের […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- শরীরে নানান সমস্যার মধ্যে অন্যতম মাইগ্রেন। যাঁদের মাইগ্রেন রয়েছে তাঁরাই বোঝেন মাইগ্রেন কতটা কষ্টদায়ক। নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় এমন অনেক খাবার রয়েছে যা মাইগ্রেনের সমস্যাকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়। নির্দিষ্টভাবে কোন কোন খাবার তা বলা না গেলেও সাধারণ কয়েকটি খাবার মাইগ্রেনকে বাড়িয়ে দেয়। আজ জেনে নেওয়া যাক, কোন খাবারগুলি মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।১) ক্যাফেইন- […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- পেটের বেড়ে যাওয়া মেদ আমাদের সাধারণ সমস্যা। যার সঙ্গে অস্বাস্থ্যকর খাবার ও ঘুমের অভাবে পেটের চর্বি বাড়তে থাকে। দ্রুত পেটের মেদ কমানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে ও মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট। এক্ষেত্রে পেটের চর্বি কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে যেসব জুস-১) পালং শাক: পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করে পালং শাকের […]