স্বাস্থ্য

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ এমনিতেই ওয়েলি ত্বক। তার উপর গরম। সানক্রিম মেখে রোদে বেড়লেও সব শেষ। তৈলাক্ত ত্বকের বিশেষ যত্নের প্রথম ভুলটি এখান থেকেই শুরু হয়। ময়শ্চারাইজার শুধু শীতে নয়, গরমেও ব্যবহার করা দরকার। এমন কিছু কিছু ভুলের কারণে তৈলাক্ত ত্বকের সঠিক পরিচর্যা হয় না। ১) তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে অনেকেই ভারী ক্লিনজার ব্যবহার করে থাকেন। […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ অনেকেই ঢেঁড়শ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীর অনেক যত্ন নেয়এই ঢেঁড়শ। এমনকি, ভাল করে রান্না করলেও ঢেঁড়শের যেকোনও পদ অত্যন্ত সুস্বাদু এবং উপাদেয় হয়ে ওঠে। গাজর, সিম, পালংশাক, কুমড়ো, বিটের মতো ঢেঁড়শও অত্যন্ত স্বাস্থ্য উপকারী একটি সব্জি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, ফলেট, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বহু খাবার বাদ দিয়ে ছাতু খান। অনেকে আবার এমনিতেও পছন্দ করেন ছাতু খেতে। কিন্তু ছাতু কী ভাবে খেলে সুস্বাদুও হবে, তা নিয়ে ভাবনা লেগেই থাকে। সাধারণ দুধ দিয়ে ছাতু মাখা খেতে আর ক’দিনই বা ভাল লাগে! দুধছাড়াই কীভাবে ছাতু খাবেন, ১) ১০০ গ্রাম ছাতু, দু’চামচ তেল, পেঁয়াজ […]

সায়ন্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিক: মুখের ত্বকের ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা হল ব্ল্যাক হেডস। শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের জন্য অনেকেরই মুখে, বিশেষত নাকে ও থুতনিতে ব্ল্যাক হেডস দেখা যায়। পার্লারে ফেসিয়াল বা ঘরেই নানান দামি প্রসাধনী ব্যবহার করে স্ক্রাবিং, ক্লিনিং ইত্যাদি কত কী না আমরা করি! কিন্তু তার পরেও সমস্যা কিন্তু থেকেই যায়! ব্ল্যাকহেডসের এই সমস্যা পুরোপুরি দূর […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ কর্ম ব্যস্ত জীবনে নিজের দিকে তাকানোর সময় কই? যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না ত্বকের। তাই তিরিশ পেরোনোর আগেই হারিয়ে যায় ত্বকের নিজস্ব জৌলুস। নিষ্প্রাণ হয়ে যায় ত্বক। নামী-দামি প্রসাধনী ব্যবহার করলেও মেলে না সুরাহা । ত্বক তখনই ভাল থাকবে যখন আপনি ভিতর থেকে ত্বকের খেয়াল রাখবেন। জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই […]

সায়ন্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিক: কোভিড বদল করেছে মানুষের জীবনের অনেক কিছুকেই। মানুষকে আগের থেকে অনেক বেশি সচেতন করে তুলেছে। মানসিক ভাবে অনেকটা দৃঢ় করেও তুলেছে। জোর বেড়েছে শারীরিক ভাবেও। শুধু তাই নয় কোভিড বদল এনেছ মানুষের খাদ্যাভ্যাসেও। সমীক্ষা থেকে জানাচ্ছে পোস্ট কোভিড কালে শাকসব্জি খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে মানুষের মধ্যে। করোনা আবহে খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণের কথা বারংবার […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ কিডনি বা বৃক্ক দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনির সমস্যা সময় থাকতে সামলানো না গেলে প্রাণ নিয়েও টানাটানি হতে পারে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই কিডনির সমস্যার প্রাথমিক উপসর্গগুলি অবহেলা করেন মানুষ। এমনই একটি লক্ষণ পা ফুলে যাওয়া। শরীরের বিভিন্ন প্রান্তে তরল পদার্থ জমে গেলে সংশ্লিষ্ট অঙ্গটি ফুলে যেতে পারে। একে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ মানব শরীরের প্রতিটি হৃদ্‌স্পন্দন অত্যন্ত অত্যন্ত দামী।বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক স্বাভাবিক মানুষের ক্ষেত্রে হৃদ্‌স্পন্দনের হার প্রতি মিনিটে ৭২ বার হয়। তবে হৃদ্‌স্পন্দনের হার ব্যক্তি ভেদে প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০-ও হতে পারে।স্বাভাবিকের তুলনায় কম বা বেশি হৃদ্‌স্পন্দনের হার একাধিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। প্রতি মিনিটে ১০০ টির বেশি হৃদ্‌স্পন্দন হলে সেই […]

সায়ান্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিক : চূড়ান্ত গরম পড়ে গিয়েছে। আর গরম কাল মানেই ডিহাইড্রেশনের সমস্যা। সমস্যা রয়েছে ঠান্ডা গরমেরও। রোদ থেকে ফিরেই ইচ্ছে করে জল খেতে আর সেই জল খাওয়া আসলেই বিপদ। কারণ শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার হেরফের হয়ে যায় ফলে ঠান্ডা লাগে এক নিমেষেই। কিন্তু উপায়? জলও খেতে হবে আর শরীরকে সুস্থও রাখতে হবে। কারণ গরম […]

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ চোখ। কিন্তু চোখের উপরেই যত চাপ। কাজের সময় সারাক্ষণ কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা, ঘন ঘন জুম মিটিং, মোবাইলের অত্যধিক ব্যবহার সব ক্ষেত্রেই সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ে এই চোখের উপর। শরীর সুস্থ রাখতে চিকিৎসকরা যেমন শরীরচর্চা করতে বলেন, তেমন চোখের আলাদা করে যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। চোখ ভাল […]