Date : 2022-11-27

Breaking

কোন কোন খাবার শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি পূরণ করবে? জেনে নিন

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ দেহের জন্য অপরিহার্য ভিটামিন বি১২। পরিসংখ্যান বলছে, ভারতের প্রায় ৪৭ শতাংশ মানুষ এই ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন। বিশেষত যাঁরা নিরামিষ খাবার খান যারা, তাঁদের মধ্যে এই ঘাটতি বেশি দেখা যায়। শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি তৈরি হলে অ্যানিমিয়া, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ভিটামিন মানসিক অবসাদ কমায়, চুল, নখ ও […]


গরমকালে বেশি আম খাওয়ার উপকারীতা কি?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ গরমে খিদে মেটাতে তাই ফ্রিজ থেকে বার করে আম খাওয়ার প্রবণতা আম বাঙালির মধ্যে দেখা যায়। তবে শুধু কি স্বাদ! গুণের দিক থেকেও কিন্তু অন্যান্য ফলকে রীতিমতো টেক্কা দিতে পারে আম। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য আম কিন্তু বিশেষ ভাবে উপকারী। পেট থেকে ত্বক-চুল বিভিন্ন সমস্যা মেটানোর জন্য আমের ভূমিকা অস্বীকার করা […]


আজ বিশ্ব ম্যালেরিয়া দিবস

সায়ন্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিকঃ আজ বিশ্ব ম্যালেরিয়া দিবস। এখনও মনে করা হয় ম্যালেরিয়া ‘মেজর গ্লোবাল হেলথ বার্ডেন’। প্রতিবছর অন্তত ৩০-৫০ কোটি মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হয়। মৃত্যুর হারও যথেষ্ট ভীতিজনক। আফ্রিকা এশিয়া ও দক্ষিণ আমেরিকাতে ম্যালেরিয়ার প্রাদুর্ভাব সবচেয়ে বেশি। গরম আবহাওয়ায় এই রোগ বেশি ছড়িয়ে পড়ে। হাই অল্টিটিউডে সাধারণত ম্যালেরিয়ার প্রকোপ কম। অন্যদিকে পশ্চিমবঙ্গেও ম্যালেরিয়ার প্রকোপ […]


ওয়েলি ত্বক? এড়িয়ে চলুন ৫ টি জিনিস

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ এমনিতেই ওয়েলি ত্বক। তার উপর গরম। সানক্রিম মেখে রোদে বেড়লেও সব শেষ। তৈলাক্ত ত্বকের বিশেষ যত্নের প্রথম ভুলটি এখান থেকেই শুরু হয়। ময়শ্চারাইজার শুধু শীতে নয়, গরমেও ব্যবহার করা দরকার। এমন কিছু কিছু ভুলের কারণে তৈলাক্ত ত্বকের সঠিক পরিচর্যা হয় না। ১) তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে অনেকেই ভারী ক্লিনজার ব্যবহার করে থাকেন। […]


ত্বকের যত্ন নেয় ঢেঁড়শ!

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ অনেকেই ঢেঁড়শ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীর অনেক যত্ন নেয়এই ঢেঁড়শ। এমনকি, ভাল করে রান্না করলেও ঢেঁড়শের যেকোনও পদ অত্যন্ত সুস্বাদু এবং উপাদেয় হয়ে ওঠে। গাজর, সিম, পালংশাক, কুমড়ো, বিটের মতো ঢেঁড়শও অত্যন্ত স্বাস্থ্য উপকারী একটি সব্জি। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, ফলেট, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং […]


ওজন কমাতে ছাতুর জুড়ি মেলা ভার

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বহু খাবার বাদ দিয়ে ছাতু খান। অনেকে আবার এমনিতেও পছন্দ করেন ছাতু খেতে। কিন্তু ছাতু কী ভাবে খেলে সুস্বাদুও হবে, তা নিয়ে ভাবনা লেগেই থাকে। সাধারণ দুধ দিয়ে ছাতু মাখা খেতে আর ক’দিনই বা ভাল লাগে! দুধছাড়াই কীভাবে ছাতু খাবেন, ১) ১০০ গ্রাম ছাতু, দু’চামচ তেল, পেঁয়াজ […]


ব্ল্যাকহেডস নিয়ে চিন্তিত? – সমাধান হোক ঘরোয়া উপায়েই

সায়ন্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিক: মুখের ত্বকের ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা হল ব্ল্যাক হেডস। শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের জন্য অনেকেরই মুখে, বিশেষত নাকে ও থুতনিতে ব্ল্যাক হেডস দেখা যায়। পার্লারে ফেসিয়াল বা ঘরেই নানান দামি প্রসাধনী ব্যবহার করে স্ক্রাবিং, ক্লিনিং ইত্যাদি কত কী না আমরা করি! কিন্তু তার পরেও সমস্যা কিন্তু থেকেই যায়! ব্ল্যাকহেডসের এই সমস্যা পুরোপুরি দূর […]


গরমে কী ভাবে সুস্থ রাখবেন ত্বক?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ কর্ম ব্যস্ত জীবনে নিজের দিকে তাকানোর সময় কই? যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না ত্বকের। তাই তিরিশ পেরোনোর আগেই হারিয়ে যায় ত্বকের নিজস্ব জৌলুস। নিষ্প্রাণ হয়ে যায় ত্বক। নামী-দামি প্রসাধনী ব্যবহার করলেও মেলে না সুরাহা । ত্বক তখনই ভাল থাকবে যখন আপনি ভিতর থেকে ত্বকের খেয়াল রাখবেন। জীবনযাত্রায় সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলেই […]


কোভিডের কড়া প্রভাব খাদ্যাভাসেও!

সায়ন্তিকা ব্যানার্জি, সাংবাদিক: কোভিড বদল করেছে মানুষের জীবনের অনেক কিছুকেই। মানুষকে আগের থেকে অনেক বেশি সচেতন করে তুলেছে। মানসিক ভাবে অনেকটা দৃঢ় করেও তুলেছে। জোর বেড়েছে শারীরিক ভাবেও। শুধু তাই নয় কোভিড বদল এনেছ মানুষের খাদ্যাভ্যাসেও। সমীক্ষা থেকে জানাচ্ছে পোস্ট কোভিড কালে শাকসব্জি খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে মানুষের মধ্যে। করোনা আবহে খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণের কথা বারংবার […]


পা ফুলছে? কিডনির সমস্যা না তো?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ কিডনি বা বৃক্ক দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিডনির সমস্যা সময় থাকতে সামলানো না গেলে প্রাণ নিয়েও টানাটানি হতে পারে। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই কিডনির সমস্যার প্রাথমিক উপসর্গগুলি অবহেলা করেন মানুষ। এমনই একটি লক্ষণ পা ফুলে যাওয়া। শরীরের বিভিন্ন প্রান্তে তরল পদার্থ জমে গেলে সংশ্লিষ্ট অঙ্গটি ফুলে যেতে পারে। একে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে […]