স্বাস্থ্য

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক – কথায় আছে মর্নিং শোজ দ্য ডে! তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি কী কী করছেন, তার উপরেই অনেকটা নির্ভর করে আপনার ত্বকের হালহকিকত। সুস্থ জেল্লাদার ত্বক পেতে বিশেষ কিছু করার দরকার নেই, শুধু প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মেনে চলুন ছ’টি সহজ নিয়ম, ত্বকের সৌন্দর্য অটুট থাকবেই।১) লেবুর জল- শরীর ভিতর […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- বিশ্বজুড়ে অকালমৃত্যুর প্রথম কারণ ক্যান্সার। এই তালিকায় পরের দুটি যথাক্রমে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক। প্রতিবছর এক লাখ মানুষের মধ্যে ১৮০ থেকে ৩০০ জন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। স্ট্রোক সাধারণত তিন ধরনের। টিআইএ, প্রোগ্রেসিভ স্ট্রোক ও কমপ্লিটেড স্ট্রোক। টিআইএ হলো সাময়িক বা ক্ষণিকের সমস্যা। এ ধরনের স্ট্রোক হলে আক্রান্ত রোগী ২৪ ঘণ্টার মধ্যে সুস্থ […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- লাল চা, দুধ চা বা সবুজ চায়ের কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু নীল রঙের চা রয়েছে, তা কি কেউ জানেন? এই চা এখন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যাঁরা চা খেতে ভালবাসেন বা যাঁদের চা থেকে উপকার পেতে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস আছে, তারা চাইলেই এখন অভ্যাস একটু পরিবর্তন করে নীল চা খাওয়া […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক:- ‘গম’ নয়, ওজন কমাতে বিকল্প ‘এই’ আটার রুটিই দুর্দান্ত কার্যকরী। বিকল্প এই আটার রুটি খেলেই দ্রুত কমতে শুরু করবে ওজন। গমের বিকল্প হিসেবে ভারতে জোয়ারের রুটিও খাওয়া হয়ে থাকে। এই জোয়ার ওজন কমাতে সহায়ক। এক বাটি জোয়ারে প্রায় ২ গ্রাম ফাইবার এবং ২২ গ্রাম পর্যন্ত প্রোটিন থাকে। থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও। ওজন কমাতে কীভাবে […]

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক: রান্নার কিছু টিপস জানা থাকলে সহজে কিচেন কুইন হয়ে ওঠা যায়। এবং রান্নাও সুস্বাদু হয়। রান্না করার ক্ষেত্রে রয়েছে অনেক ছোট ছোট হ্যাক, যেগুলি জানলে রান্নার কাজ অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। ১. যেভাবে পনির নরম করবেন- ফ্রিজে রাখা পনির শক্ত হয়ে গেলে নুন দিয়ে গরম জলে রেখে দিন। কিছুক্ষণ পর নরম হয়ে […]

শাহিনা ইয়াসমিন সাংবাদিক: উৎসবরে মরশুম প্রায় শুরু হয়েই গিয়েছে। এই সময়ে সকলেই চান, একটু তাজা এবং ফিট থাকতে। অনেকের ক্ষেত্রেই এই ইচ্ছায় বাধা হয়ে দাঁড়ায় পেটের মেদ। বাড়িতে বসেই পেটের মেদ বা ভুঁড়ি কমান যাবে । এবং সেটিও কনও ব্যায়াম বা ডায়েট না করেই। কয়েকটি ঘরোয়া পানীয় জল নিয়মিত খেলেই কমতে পারে ওজন। দেখে নিন […]

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক:- রান্নায় ব্যবহার ছাড়াও প্রাকৃতিক দাওয়াই হিসেবে লবঙ্গের ব্যবহার বেশ প্রচলিত। স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম উপকারী এই মশলা। বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যার সমাধান করতে লবঙ্গের জুড়ি মেলা ভার। লবঙ্গ যেমন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, ঠিক তেমনই লবঙ্গ চা পান করলেও বিভিন্ন সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গ চা শুধু সর্দি-কাশির সমস্যাতেই স্বস্তি […]