Date : 2021-03-03

আপনিও পেতে পারেন করিনার ফিগার, জেনে নিন কিভাবে

ওয়েব ডেস্ক: ‘টশান’ ছবিতে করিনার জিরো ফিগার নিয়ে মেতেছিল গোটা বলিপাড়া থেকে তার ফ্যান ফলোয়ার সকলেই।

আপনি হয়তো মনে মনে একটু কষ্টই পেয়েছিলেন এটা ভেবে, যে আপনি হাজার চেষ্টা করলেও করিনার মতো জিরো ফিগারের অধিকারি হতে পারবেন না।

তবে এই ভুল ধারণা থেকে এবার বেরিয়ে আসুন। কি আছে তার জিরো ফিগারের রহস্যের আড়ালে? একটি সাক্ষাৎকারে করিনা সেই রহস্যই মেলে ধরেছেন তার অনুরাগীদের কাছে।

জানিয়েছেন তার ফিট থাকার টিপস। সেই টিপস শুনলে আপনি কিন্তু বেশ অবাকই হবেন। করিনা কপুর খান জানিয়েছেন তার প্রিয় খাবারের কথা।

যেটা তার রোজকার খাবারের লিস্টে থাকে।

বলিউডের এই নায়িকার প্রিয় খাবার নাকি খিচুরি! প্রায়শই ডায়াটিশিয়ানদের বলতে শোনা যায়, ফিট থাকতে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।

কিন্তু বছর ৩৭ এর এই নায়িকার ফিটনেস সিক্রেট ঠিক যেন উলট পুরাণ। শুধু তাই নয়, বাড়ির খাবার খেতেই সব থেকে বেশি পছন্দ করেন তিনি।

তাই ব্রেকফাস্টে পাউরুটি বা পরটা মাস্ট। সঙ্গে থাকে লো- ফ্যাটযুক্ত চিজ ও স্কিমড মিল্ক। লাঞ্চ ও ডিনারে সবজি খান।

খিচুড়ি বা রুটি, ডাল, তরকারি ও সঙ্গে তার খাদ্য তালিকায় অবশ্যই স্যালাড মাস্ট। তবে শুধু খাওয়া দাওয়াযর পরিবর্তনেই মেলে না ফল।

তিনি নিয়ম করে রোজ সাইকেল চালান, যোগাসন করুন। তাহলে আপনিও পেতে পারেন করিনা কপুর খানের মতো ফিগার।