Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • ‘সীমান্তপারের সন্ত্রাসবাদকে নীতিগত ভাবে হাতিয়ার করছে কিছু দেশ’। SCO-র বৈঠকে নাম না করে পাকিস্তানকে তুলোধনা রাজনাথ সিং-এর।
  • ষষ্ঠ বেতন কমিশনের রিপোর্ট প্রকাশ রাজ্যের। হাইকোর্টের নির্দেশ মেনে রিপোর্ট প্রকাশ।
  • ছত্তিসগড়ের নারায়ণপুরে মাওবাদীদের সঙ্গে গুলির লড়াই। নিহত ২ মহিলা মাওবাদী সদস্য।
  • ইরানের পরমাণু ঘাঁটি অক্ষত রয়েছে। গোপন রিপোর্ট ফাঁস বিভিন্ন সংবাদ মাধ্যমের। ‘ওরা ভুয়ো খবর ছড়াচ্ছে’ বললেন ট্রাম্প।
  • আমেরিকা-ইরানের মধ্যে বৈঠক। আগামী সপ্তাহেই বৈঠকে বসতে চলেছে দুই দেশ।
  • রাষ্ট্রসংঘকে আর দেওয়া হবে না পরমাণু সংক্রান্ত তথ্য। বিল পাশ ইরানের পার্লামেন্টে।
  • ১৫ দিন পর খুলল জগন্নাথ মন্দিরের দরজা। নবসাজে দিঘায় ভক্তদের দর্শন দিলেন জগন্নাথদেব।
  • দক্ষিণ ২৪ পরগনায় দেওয়াল চাপা পড়ে মৃত্যু দম্পতির। মৃতদের নাম শিবপ্রসাদ মন্ডল (৭৫) ও রেনুকা মন্ডল (৬৫)।
  • এগরা সারদা শশিভূষণ কলেজে আগুন। ঘটনাস্থলে দমকল।
  • উত্তরাখণ্ডে ভয়াবহ দুর্ঘটনা। অলকানন্দা নদীতে পড়ে গেল যাত্রিবাহী বাস, মৃত ১।
  • ২২ বছর পরে ভোটার তালিকা সংশোধন হচ্ছে বিহারে। তালিকায় নাম তোলার নতুন নিয়ম।
  • অসুস্থ উপরাষ্ট্রপতি জগদীপ ধনখড়। নৈনিতালে কুমায়ুন বিশ্ববিদ্যালয়ের অনুষ্ঠানে গিয়ে অসুস্থ।
  • মেঘভাঙা বৃষ্টি, হড়পা বানে তছনছ হিমাচল প্রদেশ। জলের তোড়ে ভেসে গেলেন অন্তত ২০ শ্রমিক। মৃত ২।
  • মধ্যস্থতা বিতর্কে অবস্থানে অনড় ট্রাম্প। বাণিজ্য বন্ধের হুঁশিয়ারিতেই বন্ধ হয়েছে ভারত-পাক সংঘাত। ন্যাটো সম্মলনে দাবি ট্রাম্পের।
  • মেক্সিকোর রাস্তায় ধর্মীয় উৎসবের সময় এলোপাথাড়ি গুলি, নিহত ১২। আহত অন্তত ২০ জন।
  • দিঘায় রথের প্রস্তুতিতে মুখ্যমন্ত্রী। বুধবারই দিঘায় পৌঁছেছেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়।
  • দক্ষিণবঙ্গ জুড়ে বৃষ্টির পূর্বাভাস। ঘণ্টায় ৩০-৪০ কিমি বেগে বইতে পারে ঝোড়ো হাওয়া। 
  • New Date  
  • New Time  
ডায়েটে রাখুন ওটস

6
October 2021

ডায়েটে রাখুন ওটস

রিমিতা রায়, নিউজ ডেস্ক : ডায়েট করেত চান? এখন প্রশ্ন ওজন কমাতে কি খাবেন? রোজ সকালে ওটস খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওটসে কোন ক্যালরি থাকে না। এই ওটস কি? ওটস একরকমের খাদ্যশস্য। ওটস দিয়ে বিস্কুট, নানা সুস্বাদু খাবার তৈরি করা হয়। ওটস উপকারী শস্য। প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে এতে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, সঙ্গে থাকে লোহা, প্রোটিন, ভিটামিন বি। এছাড়াও ওটসে থাকে জিঙ্ক, কপার, ভিটামিন ই। এতে উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। ওটসে রয়েছে বিশেষ ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান।|যা হৃদরোগের সম্ভাবনা কমায়। ওটসে ফাইটোকেমিকেল ক্যান্সার আটকাতে সাহায্য করে। ইদানিং ওটস অনেকেরই প্রিয় হয়ে উঠেছে। ওটস খেতেও ভালো, পেটও ভর্তি রাখে।

শরীরে মেদ হতে দেয়না এই খাদ্যশস্য। বাজারে অনেক ধরনের ওটস রয়েছে, এর মধ্যে থেকে দেখে নিতে হবে কোন ওটস কিনতে হবে। কোন ওটস কিনবেন? বাজারে মূলত তিন ধরনের ওটস পাওয়া যায়। স্টি কাট ওটস, রোলড ওটস, ইনস্ট্যন্ট ওটস। এর মধ্যে স্টি কাট ওটস উপকারী। কীভাবে ওটস খাবেন? ভাতের বদলে ওটস খাওয়া যায়। ওটসের খিচুড়ি লোভনীয় খাবার। আবার ফল দিয়েও ওটস খুবই উপকারী।

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital