Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • বাজেয়াপ্ত হল আইসি লিটন হালদারের ফোন।তদন্তের স্বার্থে বাজেয়াপ্ত করা হয়েছে।
  • ধসের কারণে লাচুং, লাচেনে আটকে ১১৩ জন পর্যটক। নতুন করে ধস নেমেছ কালিম্পঙের লিকুভিড়ে।
  • বাতিল কোহলিদের বিজয় মিছিল। পুলিশের অনুমতি না মেলায় বাতিল হল ভিক্টরি প্যারেড।
  • ২১ জুলাই থেকে শুরু হবে সংসদের বাদল অধিবেশন। চলবে ১২ অগাস্ট পর্যন্ত।
  • দুর্যোগের কারণে উত্তর সিকিম ভ্রমণ পর্যটকদের বন্ধ থাকছে। লাচুং ও লাচেন পর্যটকদের জন্য বন্ধের ঘোষণা সিকিম রাজ্য প্রশাসনের।
  • সিউড়ি থানায় হাজিরা দেন বিক্রমজিৎ সাউ। নির্ধারিত সময়ের আগেই থানায় হাজির দেন তিনি।
  • নিউ টাউন-সল্টলেক রুটে চালু হচ্ছে বাস পরিষেবা। রুটগুলি হলো—ইকো স্পেস-বেলগাছিয়া, ইকো স্পেস-কলকাতা স্টেশন, ইকো স্পেস-কুঁদঘাট, বৈশাখী-হাওড়া, সল্টলেক-মধ্যমগ্রাম।
  • ২০০০ কোটি টাকা নয়ছয়ের অভিযোগ। আপ নেতা মণীশ সিসৌদিয়া ও সত্যেন্দ্র জৈনকে তলব দুর্নীতি দমন শাখার।
  • পাকিস্তানি গুপ্তচর সন্দেহে পঞ্জাব থেকে গ্রেফতার এক ইউটিউবার। ধৃতের নাম জসবীর সিং। বাড়ি রূপনগরে।
  • করোনা আক্রান্ত সাত মাসের শিশু। ভর্তি বেসরকারি হাসপাতালে।
  • শেখ মুজিবুর রহমান আর মুক্তিযোদ্ধা নন। বঙ্গবন্ধু-সহ চার শতাধিক নেতার মুক্তিযোদ্ধা স্বীকৃতি কাড়ল ইউনূস সরকার। জারি হয়েছে অধ্যাদেশ। ‘মুক্তিযুদ্ধের সহযোগী’ হয়ে গেলেন বঙ্গবন্ধু-সহ চার শতাধিক নেতা।
  • মধ্যরাতে কলকাতায় ফিরলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়। আজ বিদেশমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠকে থাকছেন না তিনি।
  • ১৭ বছর পরে শাপমুক্তি। ভারতসেরা আরসিবি।
  • ত্রাণ নিতে যাওয়ার সময় এলোপাথাড়ি গুলি। গাজার বাসিন্দাদের লক্ষ্য করে ইজরায়েলি সেনার গুলি। মৃত অন্তত ২৭।
  • উত্তর-পূর্ব ভারতে ভয়াবহ বন্যা পরিস্থিতি। মৃত বেড়ে ৪৪। বিপর্যস্ত জনজীবন। চলছে উদ্ধারকাজ।
  • মধ্যপ্রদেশে সিমেন্ট বোঝাই ট্রেলার উল্টে দুর্ঘটনা। মৃত্যু একই পরিবারের নয় জনের। গুরুতর জখম ২।
  • জমি বিবাদের জের। হরিয়ানায় কৃষককে পুড়িয়ে মারার অভিযোগ। মৃত কৃষকের নাম বিজেন্দ্র (৫৫)।
  • ‘সংগঠন সৃজন অভিযান’ কর্মসূচিতে যোগ দিতে চণ্ডীগড় যাচ্ছেন রাহুল গান্ধী। হরিয়ানা কংগ্রেসের কর্মপন্থা নিয়ে আলোচনার সম্ভাবনা।
  • টরন্টোয় এলোপাথাড়ি গুলি। মৃত ১, জখম ৫।
  • বুধবারও কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে বজ্রবিদ্যুৎ-সহ বৃষ্টির সম্ভাবনা। বজায় থাকবে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি।  
  • New Date  
  • New Time  
ডায়েটে রাখুন ওটস

6
October 2021

ডায়েটে রাখুন ওটস

রিমিতা রায়, নিউজ ডেস্ক : ডায়েট করেত চান? এখন প্রশ্ন ওজন কমাতে কি খাবেন? রোজ সকালে ওটস খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওটসে কোন ক্যালরি থাকে না। এই ওটস কি? ওটস একরকমের খাদ্যশস্য। ওটস দিয়ে বিস্কুট, নানা সুস্বাদু খাবার তৈরি করা হয়। ওটস উপকারী শস্য। প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে এতে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, সঙ্গে থাকে লোহা, প্রোটিন, ভিটামিন বি। এছাড়াও ওটসে থাকে জিঙ্ক, কপার, ভিটামিন ই। এতে উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। ওটসে রয়েছে বিশেষ ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান।|যা হৃদরোগের সম্ভাবনা কমায়। ওটসে ফাইটোকেমিকেল ক্যান্সার আটকাতে সাহায্য করে। ইদানিং ওটস অনেকেরই প্রিয় হয়ে উঠেছে। ওটস খেতেও ভালো, পেটও ভর্তি রাখে।

শরীরে মেদ হতে দেয়না এই খাদ্যশস্য। বাজারে অনেক ধরনের ওটস রয়েছে, এর মধ্যে থেকে দেখে নিতে হবে কোন ওটস কিনতে হবে। কোন ওটস কিনবেন? বাজারে মূলত তিন ধরনের ওটস পাওয়া যায়। স্টি কাট ওটস, রোলড ওটস, ইনস্ট্যন্ট ওটস। এর মধ্যে স্টি কাট ওটস উপকারী। কীভাবে ওটস খাবেন? ভাতের বদলে ওটস খাওয়া যায়। ওটসের খিচুড়ি লোভনীয় খাবার। আবার ফল দিয়েও ওটস খুবই উপকারী।

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital