Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • শুক্রবার রাজৌরীতে যান তৃণমূল প্রতিনিধিদলের সদস্যরা। হাসপাতালে আহতদের সঙ্গে কথা বলেন।
  • দিল্লিতে সাত দিনের অভিযান গ্রেফতার ১২১ জন বাংলাদেশি অনুপ্রবেশকারী। শীঘ্রই তাঁদের দেশে ফেরানো হবে বলে জানাচ্ছে পুলিশ।
  • বাড়ি ফিরলেন পূর্ণম কুমার সাউ। ২৩ এপ্রিল পাক রেঞ্জার্সের হাতে আটক হয়েছিলেন।
  • আরব সাগরের নিম্নচাপ। আগামী ৩ দিন দক্ষিণবঙ্গে দুর্যোগের পূর্বাভাস।
  • সলমন খানের বাড়িতে অনুপ্রবেশের চেষ্টা। ধৃত ইশা ছাবরিয়ার ১৪ দিনের জেল হেফাজত।
  • ভারতে তৈরি আইফোন আমেরিকায় বিক্রি করলে দিতে হবে ২৫ শতাংশ শুল্ক। হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের।
  • ৩১ মে রাজ্যে আসছেন অমিত শাহ। বিধায়ক-সাংসদদের সঙ্গে বৈঠক করবেন।
  • বিদেশি পড়ুয়াদের রাখতে মানতে হবে ৬ দফা শর্ত। ট্রাম্প সরকারের নির্দেশ বেআইনি। বিবৃতি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের।
  • সংসদে বিশেষ অধিবেশন ডাকার দাবি মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের। পহেলগাঁও ঘটনা নিয়ে দেশবাসীর জানার অধিকার রয়েছে। এক্স হ্যান্ডেলে পোস্ট তৃণমূল সুপ্রিমোর।
  • সিউড়ি থেকে দিঘার জগন্নাথ মন্দির। চালু হলো SBSTC-এর স্পেশাল বাস।
  • উরি, পুলওয়ামা সন্ত্রাসের জবাব দিয়েছে ভারত। অপারেশন সিঁদুর ভারতের ইচ্ছেশক্তির প্রকাশ : অমিত শাহ।
  • ভারতের মন্ত্র আগামীদিনের গ্লোবাল মন্ত্র হবে। উত্তর-পূর্ব ভারত নতুন ডিজিটাল গেটওয়ে হিসাবে উঠে আসছে : প্রধানমন্ত্রী।
  • গার্ডেনরিচের সঙ্গে প্রতিরক্ষা চুক্তি বাতিল করল বাংলাদেশ। ১৮০ কোটি টাকার চুক্তি বাতিল।
  • পদত্যাগ করলেন বাংলাদেশের বিদেশসচিব জসিমউদ্দিন। নতুন বিদেশসচিব হলেন রুহুল আলম।
  • ঝড়বৃষ্টি এবং বজ্রপাতে বিপর্যস্ত উত্তরপ্রদেশ। ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৪৫ জনের। উত্তরপ্রদেশ জুড়ে সতর্কতা জারি।
  • বিকাশ ভবনে ধর্না নিয়ে একগুচ্ছ নির্দেশ হাইকোর্টের। বিকাশ ভবনের উল্টোদিকে অবস্থান করতে পারবেন শিক্ষকরা। ২০০ জন করে রোটেশানালি অবস্থান করা যাবে।
  • আগামী সপ্তাহে রাশিয়া যেতে পারেন অজিত ডোভাল। দুটি S-400-এর ডেলিভারি বাকি। সেই নিয়ে আলোচনার সম্ভাবনা।
  • মহারাষ্ট্র ও জয়পুরে নতুন করে করোনা আক্রান্তের হদিশ। রোগীদের বাড়িতেই চলছে চিকিৎসা।
  • জামিন পেলেন না নীরব মোদী। পরপর দশবার জামিনের আবেদন খারিজ।
  • ২৯ মে উত্তরবঙ্গ সফরে আসছেন প্রধানমন্ত্রী। আলিপুরদুয়ার প্যারেড গ্রাউন্ডে রাজনৈতিক সমাবেশ করবেন নরেন্দ্র মোদী।
  • New Date 2025-5-24
  • New Time 02:56:10 AM
কাজুর উপকারীতা জাননেন?

24
March 2022

কাজুর উপকারীতা জাননেন?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্ক দামে ছ্যাঁকা। কিন্তু গুণে সেরা।কাজুবাদামের স্বাদের জন্য একে মোটেই উপেক্ষা করা যায় না। সুস্বাদু ক্রিমি পনির, ফ্রায়েড রাইস থেকে শুরু করে কেক-সবেতেই কিন্তু কাজুবাদামের ব্যবহার রয়েছে। কাজুবাদাম বেশি খাওয়াও আবার শরীরের পক্ষে মোটেই ভাল নয়। কারণ তাতে শরীরের মেদ জমে। প্রচুর ক্যালোরি জমা হয়। এছাড়াও যাঁদের বাদামে কোনও রকম অ্যালার্জি রয়েছে তাদেরও কিন্তু কাজুবাদাম থেকে দূরে থাকা উচিত। কি কি আছে কাজুতে?

১) কাজুতে রয়েছে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার। এছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর তাই রোজ যদি মেপে ২ টো কাজু খেতে পারেন তাহলে দারুণ উপকার পাবেন।

২) কাজুর মধ্যে থাকে পটাশিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, কপার, সেলেনিয়ামের মত একাধিক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই সব উপাদান আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। হার্ট ভাল রাখে। ত্বক ভাল রাখে। সেই সঙ্গে হাড় ও দাঁতের গঠনেও সাহায্য করে।

৩) এছাড়াও কাজুতে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের পরিমাণ খুব কম থাকে। ফলে রক্তচাপও থাকে নিয়ন্ত্রণে। মেয়েরা প্রতিদিন দুটো করে কাজুবাদাম খেলে অনেক উপকার পাবেন। ওজন তো বাড়বে না, উলটে নানা শারীরিক সমস্যাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে। তাই রোজ সকালে খালিপেটে দুটো কাজুবাদাম আর আর আগের রাতে কিশমিশ ভেজানো জল খান। উপকার দেখুন নিজের চোখেই।

তবে দুটোর বেশি কিন্তু একেবারেই নয়। তাহলে কিডনির সমস্যা থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য- একাধিক সমস্যা আসতে পারে।

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics