Date : 2022-05-29

গরমে ত্বক ভালো রাখার উপায়

রিমিতা রায়, নিউজ ডেস্ক : তীব্র দাবদাহে পুড়ছে বাংলা। হাঁসফাঁস গরমে বেহাল দশা আমজনতার। বাইরে প্রখর রোদ। ঘরের ভিতরেও স্বস্তি নেই। প্রতিদিনই গরম কমার বদলে বেড়েই চলেছে। এই সময় ত্বকের যত্ন না নিলে নানা সমস্যা দেখা যায়। শরীর থেকে ঝরছে ঘাম বাইরে বের হলেই। ত্বকের নানা সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে ঘামে ভেজা জামাকাপড় থেকে। যদিও শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকে ঘাম হওয়ার জন্য। তাই ভালো ঘাম হওয়া। কিন্তু ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে শরীরের চাপা অংশে ঘাম জমে থাকলে।

এই সময় ঝুঁকি থাকে ছত্রাকসহ অন্যান্য জীবাণুর সংক্রমণেরও। ত্বক ভালো থাকে নিয়ম করে দিনে দুবার স্নান করলে। সাথে সুতির পোশাক পরা মাস্ট। গরমে অনেক সময় ত্বকের ওপর কালো, বাদামি বা সাদাটে ছোপ দেখা যেতে পারে গরমে ঘাম জমে। ছুলি হতে পারে এসব বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই। মনে রাখবেন পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ত্বক ভালো রাখার সেরা উপায়।গরমের সময়ে প্রতিদিন বাইরে বের হলে যতটা সম্ভব ত্বক ঢেকে রাখার চেষ্টা করুন। গরমে স্বস্তি পেতে অনেকে স্লিভলেস কিংবা ছোট হাতার পোশাক পরতে পছন্দ করেন। কিন্তু এ ধরনের পোশাক পরে রোদে বের হলে সূর্যের তাপে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হবে। গরমে অনেক সময় মুখ খোলা রেখেই বাইরে বের হন অনেকে। একেবারেই তা উচিত নয়। রোদ লেগে মুখে নানা সমস্যা দেখা যায়। রোদ লেগে ত্বকেরও নানা সমস্যা হতে পারে। তাই গরমের সময়ে হালকা রঙের শরীর ঢাকা পোশাক পরবেন। পোশাকের কাপড় যেন সুতি হয় সেদিকে খেয়াল রাখবেন। সেইসঙ্গে বাইরে বের হওয়ার আগে সঙ্গে টুপি, সানগ্লাস, ছাতা ইত্যাদি সঙ্গে নেবেন। পাতলা সুতির স্কার্ফ দিয়ে মুখ ঢেকে রাখতে পারলে বেশি উপকার পাবেন।