Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • আদালতে ধাক্কা সইফ আলি খানের। সম্পত্তি মামলায় সইফের আর্জি খারিজ মধ্যপ্রদেশ হাইকোর্টে।
  • মালদা ধর্ষণকাণ্ডে তৃণমূলনেতা রফিকুল ইসলামের যাবজ্জীবন কারাদণ্ডের নির্দেশ।
  • ভোট পরবর্তী হিংসা মামলায় CBI-এর দায়ের করা মামলায় রাজ্যে প্রথম সাজা ঘোষণা।
  • নন্দীগ্রামের সমবায় নির্বাচনে সব আসনে জয়ী বিজেপি। ১২টি আসনেই জয়ী বিজেপি।
  • নদিয়ার সুধীর রঞ্জন লাহিড়ী কলেজে বন্ধ হলো ইউনিয়ন রুম, ঝুলল তালা।
  • কোচবিহারে তৃণমূল নেতাকে গুলির ঘটনায় বিধায়ক পুত্র-সহ ২।
  • ভারতীয় ক্রিকেট দলকে বাংলাদেশে খেলতে যেতে নিষেধ ভারত সরকারের। বাতিল হওয়ার সম্ভাবনা অগাস্টে ভারত-বাংলাদেশ সিরিজ।
  • পরিকাঠামোগত উন্নয়নের কাজ হবে খড়্গপুর-বালেশ্বর লাইনে। ১০ জুলাই সাঁতরাগাছি থেকে বাতিল একাধিক পুরীগামী ট্রেন। ২২ জুলাই পর্যন্ত বন্ধ থাকবে ট্রেনগুলি।
  • সোমবার থেকে খুলছে কসবা ল কলেজ। বন্ধ থাকবে ইউনিয়ন রুম। নির্দেশে আলিপুর আদালতের।
  • আশা করিনি তৃণমূল জমানায় নৈরাজ্য দেখতে হবে। দলের বিরুদ্ধে ক্ষুব্ধ সিদ্দিকুল্লা চৌধুরী। ১০ জুলাই আন্দোলনের হুঁশিয়ারি।
  • নদিয়ার আক্রান্ত সরকারি কলেজের অধ্যক্ষ। মারধরের অভিযোগ পঞ্চায়েত সদস্যের ভাই ও তৃণমূল কর্মীর বিরুদ্ধে।
  • এখনও অধরা তৃণমূল কাউন্সিলর বেবি কোলে। হাইকোর্টের দ্বারস্থ আক্রান্ত বাম নেতা অনিল দাস।
  • গুরুতর অসুস্থ তেলঙ্গনার প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী কে চন্দ্রশেখর রাও।
  • তিরুপতি মন্দিরের লাড্ডুতে ভেজাল ঘি মামলায় ৩ অভিযুক্তের জামিন।
  • প্রয়াত দেশভাগের সাক্ষী রাম কৃষাণ সিং। বয়স হয়েছিল ১০২।
  • বিকাশ ভবনে বিক্ষোভকারী চাকরিহারাদের পুলিশের নোটিস। খারিজের আবেদন জানিয়ে মামলা দায়েরের অনুমতি হাইকোর্টের।
  • কালীগঞ্জে তামান্নার মৃত্যুর ঘটনায় গ্রেফতার আরও ১। মোট গ্রেফতার ১০ জন।
  • DA-এর দাবিতে হাইকোর্টে দু’ঘন্টা কর্মবিরতি। হাইকোর্টের কর্মচারী সংগঠনের কর্মবিরতি।
  • মেডিক্যাল কাউন্সিলের বিরুদ্ধে হাইকোর্টে আবেদন শান্তনুর। বিচারপতি অমৃতা সিনহার এজলাসে আবেদন।
  • ট্রাম্পের সঙ্গে আলোচনার পর ইউক্রেনে আক্রমণ বৃদ্ধি পুতিনের।
  • ইউক্রেনে আক্রমণের ঝাঁজ বাড়াল রাশিয়া। ইউক্রেনে মুহুর্মুহু ক্ষেপণাস্ত্র, ড্রোন হামলা।
  • কসবা আবহে বাড়ল পরিচালন সমিতির মেয়াদ। ৩১ ডিসেম্বর পর্যন্ত মেয়াদ বাড়ল।
  • দোকান বসানোকে কেন্দ্র করে বসিরহাটে তৃণমূলের গোষ্ঠীদ্বন্দ্ব।
  • মেঘভাঙা বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত হিমাচল প্রদেশ। বাড়ছে মৃতের সংখ্যা।
  • বৈদ্যবাটিতে যুগল খুনে গ্রেফতার ২। ধৃতদের নাম অর্জুন পাসওয়ান এবং নাসিরুদ্দিন শেখ।
  • মনোজিতদের সঙ্গে নিয়ে কসবার ঘটনার পুনর্নির্মাণ করল পুলিশ। কলেজের বিভিন্ন অংশের থ্রিডি ম্যাপিং-ও করা হয়।  
  • New Date  
  • New Time  
পুষ্টিগুণে ভরা গরমের তেতো সবজি

13
May 2022

পুষ্টিগুণে ভরা গরমের তেতো সবজি

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক-গরমের সবজির মধ্যে অন্যতম করলা। স্বাদে তেতো হলেও পুষ্টিগুণে ঠাসা এই সবজি। অনেকেই করলা খেতে অনীহা প্রকাশ করেন। এই সবজিতে কি কি রয়েছে তা জানলে একটু হলেও করলা খেতে ইচ্ছে হবে।
গরমের সবজি করলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি ও সি। এছাড়াও সবজিটি বিটা-ক্যারোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর। এবার জেনে নেওয়া যাক স্বাস্থ্যকারী উপকারিতা।
১. ওজন কমায়: করলা একটি লো ক্যালোরি সম্পন্ন খাবার। এছাড়া লো ফ্যাটের খাবারও করলা। ওজন কমানোয় যাদুকরী ভূমিকা পালন করে করলা।
২. হজমে সহায়তা করে: করলা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। এতে করে খাবার হজম ভাল হয় এবং পেটও পরিষ্কার থাকে। সেই সাথে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।
৩. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য: করলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যাদুর মত কাজ করে। করলার জুস সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক উপকারী।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: করলাতে যে ভিটামিন সি রয়েছে তা শরীর সুস্থ রাখতে অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৫. ত্বকের যত্নে: করলায় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল ত্বক ভাল রাখে। এছাড়া ব্রণ সারাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে করলা।
৬. শ্বাসরোগ দূর করে: করলার রস মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে ফুসফুস ভাল থাকে। এই রস হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস ও গলার প্রদাহে উপকার করে।
৭. ক্যানসার কোষ নিয়ন্ত্রন: করলার রস ক্যানসার কোষ ধ্বংস করে এবং নতুন কোষ তৈরি হতে দেয় না।
৮. চোখের সমস্যা: এই সবজিতে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ যা দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে।
৯. বাতের ব্যাথা কমায়: করলার রস বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এর রস রক্ত পরিষ্কার করে ও রক্তের সঞ্চালন বাড়িয়ে বাতের ব্যথা কমিয়ে দেয়।

এছাড়া করলার পাতার রস খেলে জ্বর সেরে যায়। শরীর থেকে কৃমি দূর করতেও করলা কাজ করে।

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital