Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • গাঙ্গুলিবাগানে পুলিশের সঙ্গে বচসা বাম সমর্থকদের। পুলিশ আটক করে সৃজন ভট্টাচার্য-সহ বাম সমর্থকদের।
  • মুর্শিদাবাদের লালগোলায় ট্রেন অবরোধ করেন বন্‌ধ সমর্থকরা।
  • নির্বাচন কমিশনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদে পটনায় মিছিলে হাঁটলেন রাহুল গান্ধী,তেজস্বী যাদব।
  • শ্রমিক সংগঠনের ডাকা বন্‌ধে প্রভাব পড়ল ব্যাঙ্ক পরিষেবায়।
  • বজ্রবিদ্যুৎ-সহ ঝড়বৃষ্টির পূর্বাভাস কলকাতা-সহ ৭ জেলায়। ৪০ কিমি বেগে ঝোড়ো হাওয়ার সম্ভাবনা।
  • পাটনা-নয়াদিল্লিগামী ইন্ডিগোর বিমানে বিপত্তি। ইঞ্জিনে পাখির ধাক্কার কারণে জরুরি অবতরণ।
  • ২১ জুলাইয়ের নাম করে টাকা আদায়ের অভিযোগ তৃণমূলের বিরুদ্ধে। অভিযোগ দায়ের হাবড়া থানায়।
  • প্রবল বৃষ্টিতে গুজরাটে ভাঙল গম্ভীরা ব্রিজ। মৃত ১০, তলিয়ে গেল ৫টি গাড়ি।
  • গাঙ্গুলিবাগানে ব্যাপক উত্তেজনা। বাম কর্মী-সমর্থকদের সঙ্গে ধস্তাধস্তি পুলিশের।
  • ধর্মঘটকে কেন্দ্র করে ব্যাপক গণ্ডগোল কোচবিহারে। আটক সিপিএমের জেলা সম্পাদক প্রাক্তন বনমন্ত্রী অনন্ত রায়-সহ অন্যান্যরা।
  • ব্যারাকপুরে রেল অবরোধ। ধর্মঘট সমর্থকদের সঙ্গে পুলিশের ধস্তাধস্তি।
  • বারাসত-মধ্যমগ্রামে ধর্মঘটের সমর্থনে অবরোধ। অবরুদ্ধ হয়ে পড়ে ৩৫ নং জাতীয় সড়ক।
  • বিহারে ভোটার তালিকা যাচাই-সংশোধনের প্রক্রিয়ার প্রতিবাদে ধর্মঘট ‘ইন্ডিয়া’ জোটের।
  • শ্যামনগর-ইছাপুরের মধ্যে ২২ নং রেলগেট অবরোধ। পুলিশের হস্তক্ষেপে উঠে অবরোধ।
  • হুগলি স্টেশনে রেল অবরোধ। হাওড়াগামী ডাউন ব্যান্ডেল লোকাল আটকে বিক্ষোভ।
  • বাঁকুড়ায় ধর্মঘটে প্রভাব বাস পরিষেবায়। বৃষ্টির মধ্যেই দুর্ভোগে যাত্রীরা।
  • ধর্মঘটের সমর্থনে লেকটাউন-যশোর রোডে উত্তেজনা।
  • ধর্মঘটের সমর্থনে যাদবপুরে অশান্তি। যাদবপুর ৮বি বাস স্ট্যান্ডে টায়ার জ্বালিয়ে বিক্ষোভ।
  • টাকা জালিয়াতির অভিযোগে আলিয়া ভাটের প্রাক্তন ব্যক্তিগত সহকারী গ্রেফতার।
  • ভারত বনধের সমর্থনে ডোমজুড়ে মিছিল। রাস্তায় টায়ার জ্বালিয়ে বিক্ষোভ।
  • ২৯টি শ্রম আইন বাতিলের দাবিতে ধর্মঘট দেশজুড়ে।
  • আজ দেশ জুড়ে সাধারণ ধর্মঘট। ধর্মঘটের ডাক দিয়েছে ১১টি শ্রমিক সংগঠন -সহ ৩৭টি কেন্দ্রীয় সংগঠন।
  • আজ ভারত বনধের ডাক একাধিক ট্রেড ইউনিয়নের। ব্যাহত হতে পারে ব্যাঙ্কিং পরিষেবা।
  • New Date  
  • New Time  
কিশমিশের ৫ উপকারিতা

9
November 2022

কিশমিশের ৫ উপকারিতা

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে অন্যতম সেরা ফল কিশমিশ। কিশমিশ শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়ায় হাড় মজবুত করে। দিনে ৩০-৪০ গ্রাম কিশমিশ খাওয়া শরীরের জন্য আদর্শ। অর্থাৎ আপনি এক দিনে ৮-১০টি কিশমিশ অনায়াসেই খেতে পারেন। তবে তার তুলনায় বেশি কিশমিশ খেলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিশমিশ অদ্রবণীয় ফাইবারের দারুণ উৎস। হজমে সাহায্য করে। পেটের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে কিশমিশে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্ত্রের কার্যকারিতাকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি আপনার অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যও নিয়ন্ত্রণ করে।
কিশমিশের যথেষ্ট উপকারীতা রয়েছে। সেগুলি হল-
১. হজমের সমস্যা সমাধান করে- কিশমিশ অদ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার নিয়ে গঠিত। এটি একটি প্রাকৃতিক রেচক উপাদান যা মলত্যাগের উন্নতিতে সাহায্য করে। এটি মলের মসৃণ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। এটি আপনাকে অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় যেমন গ্যাস, পেট ফোলাভাব, পেটে ব্যথা, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম, পেট ফাঁপা ইত্যাদি।
২. ওজন বৃদ্ধি- সবাই ওজন কমাতে চায় না। সঠিক আকার পেতে অনেকেই ওজন বাড়াতে চান। ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ সমৃদ্ধ, কিশমিশে প্রচুর শক্তি রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
৩. ক্যান্সার প্রতিরোধক- কিশমিশের অ্যান্টিকার্সিনোজেনিক উপকারিতা রয়েছে। কিছু গবেষণায় নিশ্চিত করা গেছে যে কিশমিশ খাওয়ার পর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমার সম্ভাবনা থাকে।

৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে- এটি আপনার রক্তচাপের মাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনে। কিশমিশে উচ্চ পটাসিয়াম রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে পারে এবং শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি। ভিটামিন ও খণিজ লবণ সহ অন্যান্য যৌগ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পলিফেনল। তাই কিশমিশ শুধুমাত্র শরীরকে স্থিতিশীল করে না। কোষের অক্সিডেন্টিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital