Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • ফের বিমান চলাচল শুরু হয়েছে আহমেদাবাদ বিমানবন্দরে। বিকাল ৪.৫ মিনিট থেকে শুরু হয়েছে বিমান পরিষেবা।
  • বিমানে মোট ২৪২ জন ছিলেন। তাঁদের মধ্যে ২৩০ জন যাত্রী, ২ জন পাইলট এবং ১০ জন ক্রু ছিলেন।
  • দুপুর ১টা ৩৮ মিনিটে আহমেদাবাদ থেকে লন্ডনের উদ্দেশ্যে যাত্রা শুরু বিমানটি। ওড়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই মর্মান্তিক দুর্ঘটনা। 
  • টেক অফের পাঁচ মিনিটের মধ্যেই ভেঙে পড়ে বিমানটি। আহমেদাবাদগামী বিমানগুলি বাতিল করা হয়েছে দিল্লি থেকে। 
  • বিমানটি চালাচ্ছিলেন ক্যাপ্টেন সুমিত সাভরওয়াল।৮,২০০ ঘণ্টা বিমান চালানোর অভিজ্ঞতা ছিল তাঁর। ফার্স্ট ক্যাপ্টেন ছিলেন ক্লাইভ কুন্দর। তিনিও ১,১০০ ঘণ্টা বিমান চালনায় দক্ষ।   
  • এয়ার ইন্ডিয়ার ফ্লাইট ক্র্যাশের মর্মাহত মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়।
  • অসামরিক বিমান পরিবহণ মন্ত্রী রামমোহন নাইডুর সঙ্গে কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী।
  • কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে কথা প্রধানমন্ত্রীর। অমিত শাহকে আহমেদাবাদ যাওয়ার নির্দেশ নরেন্দ্র মোদীর।
  • এয়ার ইন্ডিয়া হেল্পলাইন নম্বর- 1800222271। প্যাসেঞ্জার হটলাইন নম্বর- 18005691444। বিমানমন্ত্রকের কন্ট্রোল রুম নম্বর- 011-24610843।
  • বিমানে ভারতীয়-১৬৯, ব্রিটিশ-৫৩, পর্তুগিজ-৭, কানাডিয়ান-১ যাত্রী ছিলেন। যাত্রীতালিকায় চার শিশুও ছিল।
  • বিজে মেডিক্যাল কলেজের হস্টেলে ভেঙে পড়ে বিমানটি। ২০ জন জুনিয়র ডাক্তারের মৃত্যুর আশঙ্কা।
  • মৃতদের পরিবারের প্রতি সমবেদনা অভিষেকের। আমেদাবাদ বিমানবন্দরে বন্ধ বিমান ওঠানামা। দুর্ঘটনাগ্রস্ত বিমান ১১ বছরের পুরনো।
  • ভেঙে পড়ল লন্ডনগামী বোয়িং AI 171। টেক অফের সময় ধাক্কা বিমানের। বিমানে ছিলেন গুজরাতের প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী বিজয় রূপানি। প্যাসেঞ্জার তালিকায় ১২ নম্বরে তাঁর নাম ছিল।
  • আহমেদাবাদের মেঘানিনগরে ভেঙে পড়ল যাত্রীবাহী বিমান। কমপক্ষে ২৪২ জন যাত্রীর মৃত্যুর আশঙ্কা।
  • আসানসোলে বিজেপির ডেপুটেশন কর্মসূচিকে কেন্দ্র করে উত্তেজনা। পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি।
  • জয়ন্ত সিংয়ের বাড়ি ভাঙায় অন্তর্বর্তী স্থগিতাদেশ হাইকোর্টের। আগামী দু’সপ্তাহ ভাঙা যাবে না বাড়ি।
  • বিমানবন্দরের অদূরে উদ্ধার হাজার-হাজার কেজি শব্দবাজি। পুলিশের জালে পাচারকারীরা।
  • ১৭ জুন বিকাল ৪টে থেকে খুলবে স্নাতকে ভর্তির পোর্টাল। ওবিসি জট কাটতেই খুলছে পোর্টাল।
  • ‘আমার নামে ইউটিউব চ্যানেল আছে জানিই না’। বিধানসভায় ফেক প্রোফাইল নিয়ে সরব বাবুল সুপ্রিয়।
  • ২ জন চাকরিহারা শিক্ষককে তলব। হাবিবুল্লা ও আবদুল্লাহকে তলব বিধাননগর থানায়।
  • গরমে নাজেহাল পড়ুয়ারা। ১৩ ও ১৪ জুন স্কুল বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত শিক্ষা দফতরের।
  • মহেশতলার ঘটনায় বিজেপির আনা মুলতুবি প্রস্তাব খারিজ বিধানসভায়। ওয়াকআউট বিজেপির।
  • মহেশতলায় অশান্তির ঘটনায় NIA তদন্ত চেয়ে হাইকোর্টে শুভেন্দু অধিকারী। কেন্দ্রীয় বাহিনী মোতায়েনেরও আর্জি বিরোধী দলনেতার। 
  • শুক্রবার বৈঠকের সম্ভাবনা মুহাম্মদ ইউনুস এবং তারেক রহমানের।
  • পুরীর জগন্নাথ মন্দিরের এক সেবায়েতের রহস্যমৃত্যু। মৃতের নাম জগন্নাথ দিক্ষীত (৮৩)। 
  • কার্ফু জারি লস অ্যাঞ্জেলেসে। গ্রেফতার একাধিক। ট্রাম্পের অভিবাসন নীতির বিরুদ্ধে প্রতিবাদে সরব বহু মানুষ।
  • বৃহস্পতিবার দক্ষিণবঙ্গে বিক্ষিপ্ত ভাবে বজ্রবিদ্যুৎ-সহ বৃষ্টির পূর্বাভাস। শুক্রবার-রবিবার পর্যন্ত কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলায় ঝড় ও বৃষ্টির সম্ভাবনা।
  • New Date  
  • New Time  
ডায়বেটিস থেকে মুক্তি পেতে ৫ সবজি- ফলের রস অব্যর্থ

7
December 2022

ডায়বেটিস থেকে মুক্তি পেতে ৫ সবজি- ফলের রস অব্যর্থ

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক – ডায়বেটিস বা মধুমেহ রোগ সাইলেন্ট কিলার হিসেবেই পরিচিত। বিশেষ‍জ্ঞদের মতে, কিছু ফল ও সবজির রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী৷ অনিয়ন্ত্রিত মধুমেহ জটিলতা বাড়িয়ে তোলে৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু ফলের রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ দেয়।

১) টমেটোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং ক্যালোরি দুটোই কম৷ ফলে টমেটোর রস মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে খুবই উপযোগী৷ তাছাড়া টমেটো থেকে শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ লাভ করে৷

২) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি মধুমেহ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে শশার রস৷ মধুমেহ রোগীদের বিশেষ করে গ্রীষ্মে নিয়মিত শশার রস পান করা দরকার৷

৩) অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদানে ভরপুর বাঁধাকপি৷ এই সব্জিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং কম পরিমাণে চিনি আছে৷ তাই বাঁধাকপির রস তৈরি করে খেতে পারেন ডায়বেটিক রোগীরা৷

৪) ডায়েটে রাখা যেতে পারে গাজরের রসও৷ যদিও গাজরে মিষ্টি আছে, কিন্তু স্বল্প পরিমাণে খেলে ক্ষতিকারক হবে না৷ তাই মধুমেহ রোগীরা পরিমিত পরিমাণে গাজরের রস পান করতে পারে।

৫) ব্রকোলিতে থাকা ফাইবার সাহায্য করে পরিপাকে৷ এই ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে৷

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital