Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • সিরিয়ার উপর থেকে নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করল আমেরিকা।
  • লাগাতার মেঘভাঙা বৃষ্টি, হড়পা বানে নাজেহাল হিমাচল প্রদেশ। মৃত ৫, নিখোঁজ অন্তত ১৬ জন।
  • হাওড়া পুরসভায় মর্মান্তিক দুর্ঘটনা, গাছ চাপা পড়ে মৃত ২।
  • ক্যানিং শাখায় ট্রেন অবরোধ স্থানীয়দের। লেভেল ক্রসিংয়ের দাবিতে অবরোধ।
  • পুলিশের অতিসক্রিয়তার বিরুদ্ধে হাইকোর্টে মামলা সুকান্ত মজুমদারের। 
  • সংসদ কক্ষে তাণ্ডব, অভিযুক্ত ২ ব্যক্তিকে জামিন দিল্লি হাইকোর্টের।
  • কার্তিক মহারাজের বিরুদ্ধে বৃহস্পতিবার পর্যন্ত পদক্ষেপ নয়। হাইকোর্টে জানাল রাজ্য।
  • গাজায় ৬০ দিনের যুদ্ধবিরতিতে রাজি ইজরায়েল, দাবি ট্রাম্পের।
  • সঙ্কটজনক সাংসদ সৌগত রায়।
  • তাপপ্রবাহে নাজেহাল ইউরোপ। ফ্রান্সে বন্ধ ১৯০০ স্কুল। ইটালির ১৭ শহরে সতর্কতা জারি।
  • ৬ ও ৭ জুলাই ব্রাজিলের রিও ডি জেনেরিও-তে ব্রিকস সম্মেলনে যোগ দেবেন প্রধানমন্ত্রী।
  • বুধবার পঞ্চদেশীয় সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী। ঘানা, ত্রিনিদাদ অ্যান্ড টোবাগো, ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা নামিবিয়ায় যাবেন নরেন্দ্র মোদী।
  • রাজ্যে আপাতত বৃষ্টির সম্ভাবনা কম বলে জানাচ্ছে আবহাওয়া দফতর।
  • New Date  
  • New Time  
ডায়বেটিস থেকে মুক্তি পেতে ৫ সবজি- ফলের রস অব্যর্থ

7
December 2022

ডায়বেটিস থেকে মুক্তি পেতে ৫ সবজি- ফলের রস অব্যর্থ

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক – ডায়বেটিস বা মধুমেহ রোগ সাইলেন্ট কিলার হিসেবেই পরিচিত। বিশেষ‍জ্ঞদের মতে, কিছু ফল ও সবজির রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী৷ অনিয়ন্ত্রিত মধুমেহ জটিলতা বাড়িয়ে তোলে৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু ফলের রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ দেয়।

১) টমেটোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং ক্যালোরি দুটোই কম৷ ফলে টমেটোর রস মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে খুবই উপযোগী৷ তাছাড়া টমেটো থেকে শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ লাভ করে৷

২) শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি মধুমেহ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে শশার রস৷ মধুমেহ রোগীদের বিশেষ করে গ্রীষ্মে নিয়মিত শশার রস পান করা দরকার৷

৩) অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদানে ভরপুর বাঁধাকপি৷ এই সব্জিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং কম পরিমাণে চিনি আছে৷ তাই বাঁধাকপির রস তৈরি করে খেতে পারেন ডায়বেটিক রোগীরা৷

৪) ডায়েটে রাখা যেতে পারে গাজরের রসও৷ যদিও গাজরে মিষ্টি আছে, কিন্তু স্বল্প পরিমাণে খেলে ক্ষতিকারক হবে না৷ তাই মধুমেহ রোগীরা পরিমিত পরিমাণে গাজরের রস পান করতে পারে।

৫) ব্রকোলিতে থাকা ফাইবার সাহায্য করে পরিপাকে৷ এই ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে৷

INDIA- PAKISTAN WAR: নিউক্লিয়ার ব্ল্যাকমেলের পাল্টা অ্যাকশন রেডি। Pahalgam Attack। Nuclear Bomb

DA CASE NEWS : সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছল ডিএ মামলার শুনানি | Supreme Court | West Bengal News

Bangladesh News : মৌলবাদের কোলে দুলছে ইউনুসও । Muhammad Yunus | Sheikh Hasina | Bd Politics

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital