Icon Icon Icon

সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

  • ভারত পাক যুদ্ধ পরিস্থিতিতে গুজরাটের মুখ্যমন্ত্রীর সঙ্গে ফোনে কথা বললেন প্রধানমন্ত্রী। বর্তমান পরিস্থিতির খবর নিলেন নরেন্দ্র মোদী।।
  • সেনা প্রধানকে বাড়তি ক্ষমতা কেন্দ্রের। টেরিটোরিয়াল আর্মিকেও সেনাকে সহায়তার নির্দেশ। তাঁদের পরিচালনা করতে পারবেন সেনা।
  • দিল্লির সমস্ত হাসপাতালের ছাদে রেড ক্রস। রেড ক্রস চিহ্ন আঁকার নির্দেশ ডিরেক্টর অফ হেলথ সার্ভিসের।
  • নিরাপত্তা বাড়াল নয়াদিল্লির। বিভিন্ন মল, বাজার, হোটেল, জনবহুল এলাকায় নজরদারি বাড়ানো হয়েছে। মেট্রো স্টেশন এবং বিমানবন্দরেও নিরাপত্তা বাড়ানো হয়েছে। বম্ব ডিসপোজাল স্কোয়াডও বিভিন্ন জায়গায় তল্লাশি চালাচ্ছে।
  • ভারতের ওয়াটার স্ট্রাইক। খুলে দেওয়া হল চন্দ্রভাগা নদীর বাঁধ। খুলে দেওয়া হল সালাল বাঁধের তিনটি গেট।
  • শুক্রবার সকালে এয়ার সাইরেন বাজানো হল চণ্ডীগড়ে। বাসিন্দাদের ঘরে থাকার নির্দেশ।
  • জম্মু ও কাশ্মীরে সাম্বা সেক্টরে অনুপ্রবেশের চেষ্টা জঙ্গিদের। কমপক্ষে ৭ জইশ-ই-মহম্মদ জঙ্গির মৃত্যু।
  • জলযুদ্ধে আরও একধাপ এগোল ভারত। ভারতের হাতে এল নতুন যুদ্ধ জাহাজ আইএনএস আর্নালা। সাবমেরিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সক্ষম আর্নালা।
  • ভারত-পাক যুদ্ধ আবহে সতর্কতা। হাই অ্যালার্ট জারি কলকাতা বিমানবন্দরে।
  • বন্ধ পঞ্জাবের সমস্ত শিক্ষা প্রতিষ্ঠান। তিন দিনের জন্য বন্ধ। ছুটি বাতিল হয়েছে পুলিশকর্মীদের।
  • যুদ্ধ পরিস্থিতিতে ধাক্কা শেয়ার বাজারে। বাজার খুলতেই ৬০০ পয়েন্ট পতন সেনসেক্সের। পতন নিফটিরও।
  • নিয়ন্ত্রণ রেখা বরাবর লাগাতার গুলি ও বোমা বর্ষণ পাকিস্তানের। ক্ষতিগ্রস্ত বাড়ি ঘর।
  • ড্রোন হামলা ব্যর্থ হতেই নিয়ন্ত্রণ রেখা বরাবর ভারী শেলিং শুরু করে পাকিস্তান। অব্যাহত গুলিবর্ষণ ও শেলিং।
  • জম্মুতে ড্রোন হামলায় কী ক্ষতি হয়েছে পরিদর্শনে জম্মু ও কাশ্মীরের মুখ্যমন্ত্রী ওমর আবদুল্লা। বৃহস্পতিবার রাতে পাক সেনা ড্রোন হামলা চালায় জম্মু শহর এবং আশেপাশের এলাকায়।
  • ভারত-পাক লড়াইয়ে হস্তক্ষেপ করবে না আমেরিকা। জানালেন মার্কিন ভাইস প্রেসিডেন্ট জেডি ভান্স।
  • জম্মু ও কাশ্মীরের সীমান্ত দিয়ে ফের অনুপ্রবেশের চেষ্টা। গুলিতে জবাব ভারতীয় সেনার। সাম্বা আন্তর্জাতিক সীমান্তে সাফল্য সেনার।
  • New Date  
  • New Time  
৩০-এর আগে চুলে পাক! কী করবেন, কী করবেন না

11
May 2023

৩০-এর আগে চুলে পাক! কী করবেন, কী করবেন না

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- বর্তমানে দেখা যায় বেশির ভাগ মানুষেরই ৩০ বছর হওয়ার আগে বা ৩০-এর কোঠায় যাওয়ার পরেই চুল পেকে যাচ্ছে। চুল পাকার পিছনে এখন আর শুধু বয়স নয় দায়ী আরও অনেক কিছু। খাওয়া-দাওয়া, জীবন- যাপন সহ নানান বিষয় রয়েছে চুল পাকার কারণ হিসেবে।
জিনগত কারণে অকালপক্কতা হতে পারে। তবে নিম্নক্ত কারণ গুলিও দায়ী অসময়ে চুল পাকার জন্য।
বেশি দুশ্চিন্তা করলে চুল পাকতে পারে অসময়ে। ধূমপানের অভ্যাস থাকলে অকালপক্কতা হতে পারে। এছাড়াও ভিটামিন বি- ৬, বি- ১২, বায়োটিন, ভিটামিন- ডি এবং ভিটামিন- ই-এর ঘাটতি থাকলে প্রি- ম্যাচিওর হেয়ার গ্রোয়িং হয়।
শরীরে ক্যালশিয়াম, প্রোটিন, আয়রনের অভাব থাকলেও অসময়ে চুল পেকে যায়।
চুলের সঠিক যত্ন না হলে, পলিউশন ও সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মির ফলেও কালো চুল সাদা হয়ে যায়।
চুলকে অকালপক্কতার হাত থেকে বাঁচাতে যা করণীয় তা হল, চুলের যত্ন করতে হবে। চুলে সানব্লক লোশন বা সিরাম লাগিয়ে বাইরে বেরোন প্রয়োজন।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন থেকে বিরত থাকা দরকার। ফাস্টফুড, জাঙ্কফুড এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। দুশ্চিন্তা বন্ধ করা দরকার। ধূমপানের ত্যাগ করতে হবে।
কী কী করণীয়- বংশে অকালপক্কতার প্রবণতা থাকলে সময় থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
ভিটামিনে ভরপুর খাবার খেতে হবে। শাক-সবজি, ফল, মাছ, মাংস, ডিম দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় রাখতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনে ভিটামিন সাপলিমেন্ট নেওয়া যেতে পারে।
কোনওভাবেই যাতে শরীরে ক্যালশিয়াম, আয়রন বা প্রোটিনের ঘাটতি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। চুলের যত্ন নিতে হবে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন রাখতে হবে।

Gautam Barat : বুম্বাদা Prosenjit Chatterjee বলেছিলেন আমাকে নিয়ে Story করতে । Tollywood Story

THE NEWSROOM PLUS : ” আমার খুন করতে ভালো লাগে ” – সৌরভ দাস । SOURAV DAS EXCLUSIVE । RPLUS NEWS

Tanmoy bhattacharya Exclusive:রাজনীতি শেখা উচিত কার থেকে ?।The Newsroom Plus।Baranagar By Election

Koustav Bagchi Exclusive : “যা করেছি বেশ করেছি” – কেন বললেন কৌস্তভ ?

Ayodhya Ram Mandir News

Ayodhya Ram Mandir News : রামসুধায় মেতেছেন ভক্তরা । R Plus News

What Men Really Wants : “পুরুষ কি চায় ? ” । @RPlusnewsdigital

Rahul Gandhi defamation case news : রাহুল গান্ধীর সুপ্রিম স্বস্তি @Rplusnewsdigital

Nawsad Siddique Exclusive : বিস্ফোরক নওসাদ ! । @RPlusnewsdigital ​

Adah Sharma rushed to a Hospital in Critical Condition : হাসপাতালে আদা শর্মা ! @RPlusnewsdigital ​