Date : 2021-10-24

Breaking

ঘুমালেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ওয়েব ডেস্ক : অতিমারী পরিস্থিতি। প্রায় প্রতিদিনই চেনা পরিচিত কারও না কারও করোনা আক্রান্ত হওয়ার খবর পাওয়া যাচ্ছে। চারদিকে বেড, অক্সিজেনের হাহাকার। গঙ্গার জলে মৃতদেহ ভাসার মতো শিউরে দেওয়া খবর। এমন পরিস্থিতিতে প্রায় ঘরবন্দি জীবন। অশান্ত মনে ঘুম জানলা দিয়ে পালিয়ে যেতে বাধ্য। কিন্তু, কষ্ট করে হলেও নির্দিষ্ট সময় ঘুমোতে আপনাকে হবেই! এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। […]


রাতে আলো জ্বালিয়ে শোয়া অভ্যেস? খুব সাবধান!

ওয়েব ডেস্ক: রাতে একটা ছোটো আলো না জ্বালালে কিছুতেই ঘুম আসে না আপনার? তাহলে কিন্তু বিপদের দিন আর বেশি দূরে নেই। খুব সাবধান। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার এই স্বভাব বদল করুন। নাহলে আপনার ওজনের পরিবর্তন ঘটতে আর বেশি দেরী নেই। সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে, যেসব মহিলাদের রাতে আলো জ্বালিয়ে শোয়ার অভ্যেস আছে, বাড়তে […]


ঘুমানোর আগে মেনে চলুন এই ৫টি নিয়ম

ওয়েব ডেস্ক: রোজ নানা কাজে এক একটা দিন কেটে যায়। হঠাৎ সম্বিৎ ফিরলে বোঝাই যায় যে না বুঝেই কতোগুলো দিন চলে গেল এক লহমায়। মানুষ এখন যন্ত্র হয়ে গেছে। কোনোরকমে সকালবেলায় কিছুটা খাবার নাকেমুখে গুঁজেই ছুটতে হয় কাজে। বিকেলে ফিরে একটু বই পড়ে বা পরিবারের সাথে সময় কাটাতে না কাটাতেই আবার দোরগোড়ায় এসে হাজির হয় […]