Date : 2022-06-29

Breaking

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করবেন কীভাবে?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার শিকার, তাঁদের এমনিতেই খাবার খেতে হয় মেপে। গ্রীষ্মে আরও বেড়ে যায় এই সমস্যা। তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণ জল বেরিয়ে যায় ঘামের মাধ্যমে। ফলে তৈরি হতে পারে জলশূন্যতা বা ‘ডিহাইড্রেশন’। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে বহুগুণ।বিশেষজ্ঞরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। […]


চা পান করতে অনেকেই ভালোবাসেন। তবে লিকার চা তে রয়েছে বহু গুণ উপকারিতা

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক: সবধরনের চায়ের মধ্যে সবথেকে ভালো হতে পারে লিকার চা পান করতে পারলে। সেক্ষেত্রে এই চায়ে থাকা ফাইটোকেমিক্যালস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেটে ভালো রাখে, নিয়ন্ত্রণে রাখে সুগার। তাই দিনে ১-২ কাপ লিকার চা চলতেই পারে।চায়ে চুমুক না দিয়ে সকালবেলাটা শুরুই হয় না। কারণ সকালের মেজাজ, এক কাপ চায়ের জুড়ি মেলা ভার। তবে যে কোনও ধরনের […]


পুষ্টিগুণে ভরা গরমের তেতো সবজি

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক-গরমের সবজির মধ্যে অন্যতম করলা। স্বাদে তেতো হলেও পুষ্টিগুণে ঠাসা এই সবজি। অনেকেই করলা খেতে অনীহা প্রকাশ করেন। এই সবজিতে কি কি রয়েছে তা জানলে একটু হলেও করলা খেতে ইচ্ছে হবে।গরমের সবজি করলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি ও সি। এছাড়াও সবজিটি বিটা-ক্যারোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর। এবার জেনে […]


রূপচর্চায় কাঁচা হলুদ

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক:ঘরোয়া উপায়ে রূপটানের কথা উঠলে একদম প্রথমদিকেই থাকবে হলুদের নাম। ত্বকের নানান সমস্যার সমাধান এক নিমেষে করে হলুদ।যে কোনও উৎসব- পার্বণ হলুদ ছাড়া অসম্পূর্ণ থেকে যায়। রূপচর্চার দুনিয়াতেও চিরকাল হলুদ রাজত্ব করে এসেছে। মুখের নিষ্প্রাণ বিবর্ণভাব কাটিয়ে সতেজ উজ্জ্বলতা এনে দিতে, মুখের কালো দাগছোপ হালকা করতে, ব্রণ-ফুসকুড়ি নির্মূল করার কাজে বা মুখের যে […]


কেন জামাইষষ্ঠী পালন করা হয় জানেন কি? রইল কিছু অজানা তথ্য

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক: জামাইষষ্ঠী। বাঙালিদের কাছে এটি একটি বিশেষ দিন। জামাই শ্বশুরবাড়িতে আসে বিশেষ আমন্ত্রণে। শাশুড়ি মেয়ের সুখী দাম্পত্য জীবন ও জামাইয়ের মঙ্গলকামনা করে ষষ্ঠীর ব্রত পালন করেন।কেন জামাইষষ্ঠী পালন করা হয়?জামাইষষ্ঠী সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নেওয়া যাকঃবলা হয়, মা ষষ্ঠী শুধু গ্রাম দেবী নন। মঙ্গলকাব্যের অপর দুই দেবী শীতলা ও মনসার মতোই তিনি […]


রোজ রান্নায় ধনেপাতা ব্যবহার করবেন, কারণ ধনেপাতায় রয়েছে বহু উপকারিতা। জানুন ধনেপাতার গুণ।

শাহিনা ইয়াসমিন, সাংবাদিক: যতই হালকা মাছের ঝোল হোক বা পেঁয়াজের কষা মাংস, শেষে একটু ধনে পাতা কুচিয়ে দিলে তার স্বাদই আলাদা হয়। এছাড়াও বিকেলের স্ন্যাক্সের সঙ্গে যদি ধনে পাতার চাটনি হয়ে যায়, তাহলে তো কথাই নেই! ধনে পাতায় রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। যা ত্বকের ক্ষতিকারক ব়্যাডিক্যালকে বিনাশ করে। এছাড়াও ধনেপাতার একাধিক গুণাগুণ রয়েছে। […]


পাতিলেবুর দাম আকাশছোঁয়া! শরীরে ভিটামিন ‘সি’ এর ঘাটতি মেটাবেন কি করে?

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ বাজারে লেবু কিনতে গিয়ে মধ্যবিত্ত বাঙালির মাথায় হাত। একটা লেবুর দাম কোথাও ১০, কোথাও আবার ১৫ টাকা! ভাতের পাতে লেবু নিয়ে খাওয়ার অভ্যাস চিরকালের। এখন সেই অভ্যাসেও বদল আনার কথা ভাবতে হচ্ছে বাঙালিকে। শরীরে ভিটামিন সি-র ঘাটতি মেটাতে অনেকেই ভরসা রাখেন লেবুতে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে ও ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে […]


এক মুঠো মাখনার কামাল

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক:-ড্রাই ফ্রুট শরীরের পক্ষে বিশেষ উপযোগী। মাখনাকেও স্বাস্থ্যের জন্য অধিক কার্যকরী বলে মনে করা হয়। অ্যান্টি অক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে মাখনা। সামান্য সেঁকে নিয়েও এটি খাওয়া যায়। মাখনার এক গুচ্ছ কার্যকরীতা থাকল আজকের প্রতিবেদনে।পদ্ম ফুলের বীজ থেকে তৈরি হয় মাখনা। শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকার দেয় এটি। বার্ধক্যের লক্ষণ কম করা থেকে গাঁটের […]


ত্বকের যত্নে টকদই এর মাস্ক

সঞ্জনা লাহিড়ী, সাংবাদিক- বহুকাল আগে থেকেই রূপচর্চার একটি জরুরী উপাদান হিসেবে টক দইয়ের ব্যবহার হয়ে আসছে। চলুন জেনেনি টকদই এর কার্যকরী মাস্ক গুলো সম্পর্কে। টক দই স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল একটি খাবার। তবে শুধু খাবার হিসেবে না রূপ চর্চার কাজেও টক দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। বহু সমস্যার সহজেই সমাধান করে টক দই। আজ পরিচয় করিয়ে […]


গরম পড়তেই ঠান্ডা পানীয় খাচ্ছেন? হতে পারে বিপদ

রিমা দত্ত, নিউজ ডেস্কঃ গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঠান্ডা পানীয় পান করার প্রবণতা। ঠান্ডা পানীয় গরমে সাময়িক স্বস্তি দিলেও অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় পান করলে দেখা দিতে পারে বেশ কিছু সমস্যা। শুধু প্রচলিত ঠান্ডা পানীয়ই নয়, সোডা জাতীয় পানীয়তেও দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। ১) নরম পানীয়ে প্রচুর পরিমাণ চিনি থাকে। ফলে নিয়মিত […]